Poftele mintii – Judson Brewer

Description

Poftele mintii. De la tigara la smartphone si la iubire – de ce devenim dependenti si cum putem scapa de obiceiurile nocive O carte remarcabila despre puterea noastra de a renunta la obiceiurile gresite. -Psychology Today Judson a dobandit o bogata experienta clinica in terapia dependentelor si ne arata cum simple practici de mindfulness ne pot elibera definitiv de ele. -Jon Kabat-Zinn Fie ca este vorba despre dependente pe care nu le consideram demne de bagat in seama, fie ca in joc sunt unele grave – precum cea de alcool sau de droguri –, in timp ele ne erodeaza buna functionare a organismului. Ne fac nefericiti, hipersensibili, obositi si slabi. Adictiile ne pot distruge sanatatea fizica si mintala. Poftele mintii aduna cercetarile indelungate ale lui Judson Brewer in …